De Innerlijke Criticus Test

Beantwoordt de volgende vragen, door per vraag het aantal punten erachter te vermelden, volgens de volgende puntentelling: 
Zelden (1) Soms (3) Geregeld (5)
1. Ik word ‘s-nachts wakker en maak me zorgen over de fouten van de vorige dag.
2. Ik herhaal conversaties nadat ik ze heb gehad en kijk wat ik verkeerd heb gedaan.
3. Het bevalt me niet hoe mijn kleren mij staan.
4. Als ik andere mensen tegenkom, vraag ik me af of ze kritisch over me zijn.
5. Ik ben voorzichtig met nieuwe dingen omdat ik bang ben er raar uit te zien.
6. Ik ben bang uitgelachen te worden.
7. Ik maak me zorgen over wat mensen van me denken.
8. Ik voel me vaak minderwaardig ten opzichte van andere mensen.
9. Ik wensde dat ik een aantrekkelijker lichaam had.
10. Als ik in de Spiegel kijk doe ik dat om te zien wat er niet goed is aan me.
11. Ik ben niet tevreden over wat ik heb geschreven als ik het nog eens overlees.
12. Ik ben bang dat er iets niet goed is aan me.
13. Ik ben benieuwd wat andere mensen van me zouden denken als ze werkelijk weten hoe ik ben achter mijn masker.
14. Ik vergelijk mezelf met anderen.
15. Het lijkt of ik veroordelende mensen aantrek.
16. Ik twijfel over mijn besluiten en denk dat ik het beter had kunnen doen.
17. Ik voel me schuldig als ik nee zeg.
18. Ik ben ervan overtuigd dat ik slechter score dan anderen bij een test als deze.
19. Als het enigszins kan voorkom ik risico’s.
20. Ik heb het idee dat er iets aan me moet verbeteren als ik aan zelf ontplooiing denk.
Totaal aantal punten:

Puntentelling:
Scores van 1 - 45 — Kleine Innerlijke Criticus
Scores van 46 - 75 — Medium Innerlijke Criticus
Scores van 76 - 100 — Krachtige Innerlijke Criticus
   

26 december 2017
Laat wijsheid onze gids zijn in wat we gaan ondernemen.

Ganesha mantra