HartRitme Variabiliteit

Met een eenvoudig hulpmiddel dat aan het oor of aan de wijsvinger wordt bevestigd wordt zeer nauwkeurig de variatie in de hartslag gemeten. De waarde die hierbij wordt vastgesteld wordt HartRitme Variabiliteit (HRV) genoemd. Indien deze HRV kan worden weergegeven als een mooie golvende lijn met hoge afgeronde toppen en dalen is er sprake van een coherent hartritme.

Wetenschappelijk onderzoek dat ten grondslag ligt aan hartcoherentie training heeft uitgewezen dat het hart door middel van zenuwbanen en hormonen kan communiceren met de hersenen.

Coherent hartritme
Elke hartslag levert als het ware sturende informatie aan de "emotionele centra" in de hersenen. Een coherent hartritme heeft daardoor een stabiliserende invloed op de emotionele centra in de hersenen. Indien het "coherente" hart met de emotionele centra in de hersenen leert communiceren, ervaart de mens meer innerlijke rust, komt beter in balans en kan makkelijker met emoties van zichzelf en anderen omgaan. Er komt meer ruimte voor positieve gevoelens, die op hun beurt weer leiden tot een toename van hartcoherentie.

Incoherent hartritme
Jammer genoeg heeft de mens doorgaans geen coherent hartritme. Spanning en onzekerheid houden het hart - meestal onbewust - in de greep. Op den duur kan dat resulteren in een permanente verstoring van het evenwicht binnen het autonome zenuwstelsel en dat kan weer tot spanningsklachten en lichamelijke aandoeningen leiden.
Hoge bloeddruk, pijn op de borst (waar medisch geen verklaring voor kan worden gevonden) en hartkloppingen zijn bekende uitingsvormen van zo'n verstoorde balans.
Door hartcoherentie te trainen wordt het autonome zenuwstelsel weer in evenwicht gebracht, wat zichtbaar wordt in synchroon verlopende ritmes van ademhaling, bloeddruk regeling en hersenactiviteit.

Kortom
Met een coherent hart maken we makkelijker contact met ons zelf en anderen, gaan we op een andere manier met belasting, spanning en onzekerheid om en kunnen we ons functioneren aanzienlijk verbeteren.


26 december 2017
Laat wijsheid onze gids zijn in wat we gaan ondernemen.

Ganesha mantra